13 dicas para se manter aquecido sem aumentar o aquecimento
Escrito por Erin Huffstetler
Durante os períodos mais frios do ano, pode ser difícil manter-se aquecido sem aumentar o aquecimento. Felizmente, existem métodos para ajudá-lo a se manter aquecido que não envolvem o aumento da conta de luz. Alguns são coisas que você pode fazer por si mesmo, enquanto outros são dicas para melhorar o calor do seu espaço. Aqui estão 13 maneiras simples e econômicas de se manter aquecido.
Vestido em camadas
Todo mundo sabe que deve colocar um suéter, uma jaqueta e outras camadas quando sai de casa no tempo frio. Você também pode aplicar o mesmo princípio dentro de casa. As camadas isolam seu corpo e facilitam a regulação da temperatura corporal. Você pode adicionar ou remover camadas conforme necessário para se manter confortável.
Usar meias grossas ou chinelos
Manter seus pés aquecidos fará com que todo o seu corpo se sinta mais quente. Para se sentir ainda mais aconchegado, calce um par de meias de lã ultra quentes. Ou mantenha um par de chinelos ou sapatos para usar em casa, especialmente se você costuma ter pisos frios.
Use o forno e o fogão para cozinhar
O forno e o fogão geram calor em sua cozinha. É por isso que é recomendável fazer refeições sem cozimento e sem assar durante os meses mais quentes. Porém, nos meses mais frios, aplica-se o conselho oposto: Use o fogão e o forno com frequência para aquecer sua casa.
Deixe o forno aberto após o cozimento
Sempre que usar o forno durante os meses mais frios, deixe-o aberto depois de terminar de assar. Isso permitirá que o ar quente escape e adicione calor ao ambiente. No entanto, tenha cuidado ao fazer isso se tiver crianças ou animais de estimação; certifique-se de que eles não possam alcançar a porta do forno quente ou o interior do forno. E nunca use o forno como fonte principal de calor, especialmente se o aparelho usar gás natural. A queima de gás natural por longos períodos pode aumentar os níveis de monóxido de carbono em sua casa.
Desfrute de uma xícara de sopa
Além de aquecer seu espaço, você também pode se aquecer por dentro. Opte por refeições quentes, como uma xícara de sopa, nos dias frios. E considere a possibilidade de fazer sua própria sopa do zero. A sopa geralmente demora um pouco para cozinhar, e a panela fervendo no fogão gera calor na cozinha.
Beber bebidas quentes
Além das refeições quentes, você pode aplicar o mesmo princípio de se aquecer por dentro com suas opções de bebidas. Tenha à mão café, chá, cidra, chocolate quente ou outras bebidas quentes favoritas para quando estiver sentindo frio. O líquido ficará quentinho ao descer, e uma caneca quente é excelente para aquecer as mãos frias.
Use um umidificador
O ar úmido geralmente parece um pouco mais quente do que o ar seco. E o uso do aquecimento nos meses mais frios pode retirar a umidade do ar interno. Para equilibrar isso, considere o uso de um umidificador. Procure os modelos que permitem escolher entre ar quente e frio; eles geralmente custam mais caro, mas valem a pena pela capacidade de aquecimento.
Inverter o ventilador de teto
Pode parecer contraintuitivo usar um ventilador de teto quando se está sentindo frio, mas na verdade ele pode ajudar a aquecê-lo. Deixe o ventilador de teto? girar em baixa velocidade no sentido horário durante os meses mais frios. Isso ajudará a empurrar o ar quente que sobe em direção ao teto de volta para o nível do chão.
Use almofadas de aquecimento que possam ir ao microondas
As almofadas térmicas são razoavelmente baratas e podem fazer uma grande diferença quando você está com frio. Use uma almofada térmica nas mãos e nos pés quando estiver sentado ou deitado para se sentir consideravelmente mais quente. Você mesmo pode fazer uma almofada térmica básica costurando feijões secos dentro de um pedaço de tecido 100% algodão, que pode ser levado ao micro-ondas em incrementos de 30 segundos até atingir a temperatura desejada.
Limpar aberturas de ventilação, registros e radiadores
Recomenda-se que o sistema de aquecimento seja inspecionado anualmente, de preferência antes da chegada do tempo frio e da necessidade de contar com ele para aquecer a casa. Também é importante garantir que o aquecimento possa aquecer adequadamente seu espaço. Afaste móveis, cortinas e outros itens das aberturas de ventilação, registros e radiadores. Se eles estiverem bloqueados, o calor não conseguirá circular.
Não ligue o ventilador do banheiro depois de tomar banho
Como a umidade pode tornar um espaço mais quente, não use o ventilador do banheiro quando tomar banho. Depois do banho, deixe a porta do banheiro bem aberta para que a umidade possa se espalhar para outras partes da casa. Entretanto, se houver tendência de crescimento de mofo no banheiro devido à alta umidade, considere a possibilidade de usar o ventilador, pelo menos por alguns minutos.
Passe mais tempo no andar de cima
O ar quente sobe. Portanto, se a sua casa tiver vários andares, procure passar mais tempo no andar superior para aproveitar o ar mais quente de lá. Nos meses mais frios, você pode até mesmo mudar seu home office ou sua TV do andar de baixo para o andar de cima para ter um ambiente mais aconchegante.
Faça algo ativo
O movimento gera calor no corpo. E há muitas maneiras de aumentar a temperatura corporal por meio da atividade física. Por exemplo, você pode limpar a casa, fazer exercícios, fazer um conserto em casa ou jogar um jogo. Considere a possibilidade de programar um cronômetro para lembrá-lo de se levantar e se movimentar de vez em quando, para que seu corpo não fique tão frio e rígido a ponto de você não sentir vontade de se exercitar.
